Обвините в этом мозг
Сначала два объявления. Во-первых, загляните, пожалуйста, в блог 
helpmilana, на жену которого коммунальщики Петербурга сбросили на днях глыбу льда (ссылка). Как житель Петербурга хочу сказать: мне очень жаль, что выборность губернаторов отменили.
Во-вторых, у меня вышла очередная концептуальная статья в Русском Пионере: «Папа Гугл» (ссылка).
Теперь в продолжение темы волевой энергии (ссылка). Вчера в комментариях мне сообщили, что американский учёный Йонах Лерер развил мои мысли в весьма любопытном направлении и даже успел опубликовать на эту тему в Wall Street Journal статью под заголовком «Обвините в этом мозг» (ссылка на оригинал на английском).
Ниже мой перевод этой статьи.
Сила воли, как бицепс, может напрягаться только пока у неё есть на это силы, а силы этого умственного ресурса весьма ограничены.
Из-за этих ограничений, решение начать новую жизнь с Нового Года — это в корне неверный путь, чтобы изменить поведение. Не имеет смысла пытаться одномоментно и бросить курить и похудеть. Также неразумно пробовать в один месяц и навести порядок в квартире и перестать пить. Вместо этого мы должны уважать слабость нашего самоконтроля и равномерно распределять наши решения по всему году. Человеческие привычки — упрямая вещь. Это объясняет, почему 88% всех решений изменить свою жизнь заканчиваются неудачей, согласно исследованию от 2007-го года, проведённому британским психологом Ричардом Вайзманом. Плохие привычки тяжело побороть даже по отдельности, победить же их все одновременно и вовсе практически невозможно.
( Collapse )
helpmilana, на жену которого коммунальщики Петербурга сбросили на днях глыбу льда (ссылка). Как житель Петербурга хочу сказать: мне очень жаль, что выборность губернаторов отменили.Во-вторых, у меня вышла очередная концептуальная статья в Русском Пионере: «Папа Гугл» (ссылка).
Теперь в продолжение темы волевой энергии (ссылка). Вчера в комментариях мне сообщили, что американский учёный Йонах Лерер развил мои мысли в весьма любопытном направлении и даже успел опубликовать на эту тему в Wall Street Journal статью под заголовком «Обвините в этом мозг» (ссылка на оригинал на английском).
Ниже мой перевод этой статьи.
Сила воли, как бицепс, может напрягаться только пока у неё есть на это силы, а силы этого умственного ресурса весьма ограничены.
Из-за этих ограничений, решение начать новую жизнь с Нового Года — это в корне неверный путь, чтобы изменить поведение. Не имеет смысла пытаться одномоментно и бросить курить и похудеть. Также неразумно пробовать в один месяц и навести порядок в квартире и перестать пить. Вместо этого мы должны уважать слабость нашего самоконтроля и равномерно распределять наши решения по всему году. Человеческие привычки — упрямая вещь. Это объясняет, почему 88% всех решений изменить свою жизнь заканчиваются неудачей, согласно исследованию от 2007-го года, проведённому британским психологом Ричардом Вайзманом. Плохие привычки тяжело побороть даже по отдельности, победить же их все одновременно и вовсе практически невозможно.
( Collapse )