Однако, коллеги, правило «ввязаться в бой» можно применять, даже если Вы — сугубо штатский человек.
Делюсь, например, работающим рецептом утренней зарядки. В смысле, не рецептом, что именно во время зарядки делать, а рецептом, как убедить свой организм приступить к физическим упражнениям. Ну, актуально для лентяев типа меня, которым по утрам хочется не шевелить конечностями, а спать. Узнал я, кстати, этот рецепт от одного опытного петербургского учителя танцев.
Чтобы начать делать зарядку, надо просто... один раз отжаться от пола. Три секунды ведь займёт, верно? На эти три секунды несложно решиться.
А дальше, скорее всего, произойдёт маленькое чудо. Организм решит, что раз уж он всё равно уже начал, так почему бы и не продолжить. И зарядка таки будет сделана.